<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Sabrina Keller]]></title><description><![CDATA[Schluss mit Harmoniesucht! Pack People Pleasing an der Wurzel: Neurobiologie & Energiearbeit für echte Sicherheit & klare Grenzen.]]></description><link>https://www.sabrinakubitschko.com/magazin</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 06 Jul 2026 13:19:36 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.sabrina-keller.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Spoiler: Dein schwarzer Turmalin nützt Dir beim Grenzen setzen absolut nichts. Zeit für die ehrliche Wahrheit (und was Du stattdessen tun musst)]]></title><description><![CDATA[Du kaufst Dir einen tiefschwarzen, kantigen Stein, steckst ihn Dir voller Hoffnung in den BH oder legst ihn direkt neben Deinen Laptop auf den Schreibtisch. Du denkst Dir: So, ab jetzt läuft das hier anders. Ab jetzt prallt die nervige Energie vom Chef, die ewige Meckerei Deiner Mutter oder das permanente Fordern Deiner Freundinnen einfach an Dir ab. Quasi wie bei einem unsichtbaren Schutzschild im Science-Fiction-Film. Weil Du endlich mal anfangen willst mit dem Grenzen setzen. Kommt Dir...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/grenzen-setzen-schwarzer-turmalin</link><guid isPermaLink="false">6a38fedcd50271bf9d260b8c</guid><category><![CDATA[Grenzen setzen]]></category><category><![CDATA[Nervensystem]]></category><category><![CDATA[Energiearbeit]]></category><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 11:16:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a960ea_36e5b45c0f42417bb2252dfbece62f70~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die ungeschminkte Systemanalyse für Dauer-Ja-Sager: Warum Dein Bauch das Grenzen setzen systematisch sabotiert]]></title><description><![CDATA[ENERGETISCHE BESTANDSAUFNAHME &#38; SYSTEM-CHECK Untersuchungsgegenstand: Energetisches Abgrenzungs-Defizit (chronisches People Pleasing) Profil: Du (erschöpft, permanent im Überlebensmodus, energetisch im Minus) Aktueller Status: Akuter Verlust der Fähigkeit zum Grenzen setzen Verantwortliches Zentrum: Manipura-Chakra (Solarplexuschakra, Sitz der persönlichen Macht) 1. Der Moment des Kontrollverlusts Du sitzt abends im Auto, der Motor ist schon aus, aber Du starrst einfach nur leer durch die...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/grenzen-setzen-solarplexuschakra-diagnose</link><guid isPermaLink="false">6a32ab54a0be590c66db3d29</guid><category><![CDATA[Energiearbeit]]></category><category><![CDATA[Grenzen setzen]]></category><category><![CDATA[Nervensystem]]></category><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 14:52:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_05b53c7024464539ae003fedd15561c4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum der Satz „An Deiner Stelle“ das People Pleasing Muster in Dir triggert]]></title><description><![CDATA[Der Kaffee dampft noch, die Besprechung ist grad erst vorbei und eigentlich lief alles ganz okay. Du hast eine Entscheidung getroffen, vielleicht ein Projekt anders priorisiert oder einen Termin abgesagt, weil Dein Kalender ohnehin schon aus allen Nähten platzt. Du fühlst Dich für eine kurze Sekunde sogar ein bisschen stolz auf Dich. Dann kommt dieser eine Kollege, schaut Dich von der Seite an und sagt diesen Satz, ganz beiläufig, während er sich am Kekssteller bedient: „An Deiner Stelle...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/people-pleasing-rechtfertigung-stoppen</link><guid isPermaLink="false">6a3166e27ce5e131934ede9e</guid><category><![CDATA[Grenzen setzen]]></category><category><![CDATA[Persönliches Wachstum]]></category><category><![CDATA[Nervensystem]]></category><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 15:29:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_334c62705a6f384d473841~mv2_d_3300_4950_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Herzöffnung durch zeremoniellen Kakao]]></title><description><![CDATA[Vor ein paar Monaten war ich bei einer Kakao-Zeremonie und es war mindblowing. Welche Wirkung zeremonieller Kakao auf uns und unser emotionales Herz haben kann, erfährst Du in den nächsten Zeilen. Außerdem erwartet Dich am Ende noch eine kleine Überraschung. Meine erste Erfahrung mit zeremoniellem Kakao Vor 5 Jahren habe ich im Rahmen eines Gruppencoachings eine Art Kakao-Zeremonie gemacht. Ich hatte damals schon einiges über zeremoniellen Kakao gehört und war deswegen natürlich total...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/herzoeffnung-durch-zeremoniellen-kakao</link><guid isPermaLink="false">69fd948496e65308b2995ece</guid><category><![CDATA[Nervensystem]]></category><category><![CDATA[Persönliches Wachstum]]></category><category><![CDATA[Energiearbeit]]></category><pubDate>Fri, 08 May 2026 09:29:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a960ea_2343f78543f44c41bb6ab2064f11fa61~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Du passt Dich ständig an? Vielleicht hat Dein Erdsternchakra seine Finger im Spiel]]></title><description><![CDATA[2018 stand ich vor der Kippe. Nicht im übertragenen Sinn. Sondern so richtig. Nach einer Operation musste ich Antibiotika einnehmen. Das Problem war nur: Sie halfen nicht. Denn ich hatte mir den MRSA-Keim eingefangen und mein Körper reagierte resistent auf die Medikamente. Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als meine Ärztin meine Wunde ansah. Es war das erste Mal in meinem Leben, dass ich in den Augen eines Arztes sah, dass sie keine Antwort mehr hatte. Und glaub mir: Dieser Blick...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/blockiertes-erdsternchakra</link><guid isPermaLink="false">69fb013fb27e981e27c9418b</guid><category><![CDATA[Grenzen setzen]]></category><category><![CDATA[Energiearbeit]]></category><category><![CDATA[Spiritualität]]></category><category><![CDATA[Persönliches Wachstum]]></category><pubDate>Wed, 06 May 2026 14:43:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a960ea_f20398ddd4124c27b9a1d1fa8ac2422c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Das würde ich tun, wenn ich beim Grenzen setzen bei 0 anfangen müsste ]]></title><description><![CDATA[Ehrlicherweise beobachte ich beim Thema Grenzen setzen immer wieder, wie sich manche Lifecoaches wie die besten Marktschreier auf dem Rathausplatz anhören: „Grenzen setzen: zwei Wege, das Nein zu lernen!“ „Grenzen setzen lernen: 4 Impulse!“ „Grenzen setzen: ein Leitfaden für mehr Wohlbefinden!“ Das sind die ersten drei Ergebnisse, wenn man „Grenzen setzen“ googelt. Und wenn man dann auf die Website klickt, kommt ziemlich oft dasselbe: Kenne Deine Bedürfnisse. Kenne Deine Gefühle. Kenne Deine...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/das-wuerde-ich-tun-wenn-ich-beim-grenzen-setzen-nochmal-bei-0-anfangen-wuerde</link><guid isPermaLink="false">69ef372724f9d3e5cd6cdada</guid><category><![CDATA[Grenzen setzen]]></category><category><![CDATA[Nervensystem]]></category><category><![CDATA[Persönliches Wachstum]]></category><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 13:49:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a960ea_053ba6eccb8e4b468b8cf8aa8d869e1b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die 7 Hauptchakren – Deine inneren Welten im echten Leben]]></title><description><![CDATA[Kennst Du dieses Gefühl, wenn Du plötzlich spürst, dass irgendetwas „nicht stimmt“ – aber Du kannst es nicht greifen? Dein Körper...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/die-7-hauptchakren-deine-inneren-welten-im-echten-leben</link><guid isPermaLink="false">6808e2543dabaad5eafe2bc2</guid><category><![CDATA[Energiearbeit]]></category><category><![CDATA[Spiritualität]]></category><pubDate>Wed, 23 Apr 2025 13:16:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a960ea_d7fb29ab5546460f9564bdafb5558b56~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_855,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item><item><title><![CDATA[7 wichtige Schritte, beim Grenzen setzen]]></title><description><![CDATA[Wenn ich schon früher gewusst hätte, wie man richtig Grenzen setzt, dann wäre mein Leben wahrscheinlich anders verlaufen. Nicht dass es dafür jetzt zu spät ist. Nein, nein. Aber es hätte mir doch einiges erspart. Wahrscheinlich hätte ich weniger gelitten, vieles weniger persönlich genommen und mich deutlich wohler in meiner Haut gefühlt. Jetzt tue ich das, Gott sei Dank! Was es braucht, um gesunde Grenzen zu setzen, erfährst Du hier in diesem Beitrag. Viel Spaß beim Lesen! Mal schauen, ob Du...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/anleitung-zum-grenzen-setzen</link><guid isPermaLink="false">65042c65b78dc0c604658468</guid><category><![CDATA[Grenzen setzen]]></category><pubDate>Sun, 17 Sep 2023 07:27:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a960ea_d4a73bdbf1dd44f38e9e6f6a0bb0be0f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_924,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Fremdenergien einfach erkennen –      So kannst Du Deinen energetischen Raum schützen ]]></title><description><![CDATA[Wer mich kennt, der weiß, dass ich Bücher liebe! Aber weniger Romane, sondern mehr diejenigen, wo ich mein Wissen vertiefen kann. Zuletzt war es von Denise Linn "Energieschnüre – Verborgene energetische Verbindungen erkennen und klären". * Und was soll ich Dir sagen? Bääääääm, es war, nein, es ist der Knaller!  Habe es innerhalb von wenigen Tagen verschlungen! Ich konnte gar nicht mehr aufhören und hoffe sehr, dass die Autorin noch mal so was Megageniales herausbringt! Die Welt muss davon...]]></description><link>https://www.sabrina-keller.de/post/wie-du-fremdenergien-erkennst-und-sie-loswirst</link><guid isPermaLink="false">61f27ec1db53490017381cbc</guid><category><![CDATA[Energiearbeit]]></category><pubDate>Fri, 28 Jan 2022 16:50:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_71345a4247567a4a736b45~mv2_d_4032_3024_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina Kubitschko</dc:creator></item></channel></rss>